Інтенсивне тренування

FLAB/SLAB

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Цільові зони: Piernas, Hombros

Обладнання: Ningún equipo

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

El gran Muhammad Ali una vez dijo, "Flota como una mariposa, pica como una abeja". Te estaba dando instrucciones sobre cómo debería realizarse este entrenamiento: ligero en tus pies. Ahora que sabes exactamente de qué estaba hablando, ¡sal y sé un campeón! No se necesita equipo para estas rondas, solo presta atención al nivel de esfuerzo al que deberías estar trabajando.

З'являється в

locale_es_weight loss

Втрата ваги

locale_es_bodyweight

Вага тіла

locale_es_cardio

locale_es_full body

Все тіло

locale_es_low impact

Низька навантаженість

Пов'язані тренування

HIIT para un Corazón Feliz

HIIT para un Corazón Feliz

8 хвилин, Інтенсивний

PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA SIN PESAS | NatyGlossGym

PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA SIN PESAS | NatyGlossGym

11 хв 2 сек, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

Cuádriceps pro quo

Cuádriceps pro quo

7 хвилин, Інтенсивний

Remix de Circuito

Remix de Circuito

9 хвилин, Інтенсивний

RETO 300 SENTADILLAS | Glúteos firmes y piernas definidas

RETO 300 SENTADILLAS | Glúteos firmes y piernas definidas

11 хв 2 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло