Hora do Rush

Prepare-se - porque este treino de core não é nada como os que você já tentou no passado. Vai fazer você suar, queimar calorias e colocar seus abdominais em chamas. Lembre-se, abdominais são feitos na cozinha, mas se você comer direito e fizer este treino pelo menos 3 vezes por semana, verá uma grande diferença na sua cintura. Não é necessário equipamento, então vamos começar!

З'являється в

Прес та ядро

Вага тіла

Пов'язані тренування

Hora do Cardio Intenso!

10 хвилин, Середній

Pronto para o Rio

8 хв 35 сек, Інтенсивний

Pular, Socar, Abdominais

1 година, Початковий

Festa de Cardio e Abdominais

30 хвилин, Інтенсивний

Essenciais do Core V

34 хвилин, Початковий

Hora do Corpo Todo

1 година, Середній