Koel Het

Dit is een goede aanvulling op het einde van elke workout. Een cool down helpt niet alleen bij spierontspanning, maar het stelt de hersenen ook in staat om een afsluiting en reflectieperiode te hebben. Gebruik de lijkhouding om de spanning die in je lichaam blijft te voelen en focus op het loslaten ervan terwijl je daar stil ligt.

З'являється в

Розтяжка

Охолодження

Пов'язані тренування

Rek Het Uit

11 хв 30 сек, Початковий

Herstel Stretches

8 хв 15 сек, Початковий

Herfst Stretches

12 хвилин, Середній

Post-Training Verfrissing

10 хв 15 сек, Середній

Na Workout Stretches

7 хвилин, Середній

Wicked Warming-up Stretching

6 хв 48 сек, Початковий