Середнє тренування

Push Up Uitdaging

Середній Duration 4 хвилин

Цільові зони: Schouders, Borst

Обладнання: Geen apparatuur

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Daag jezelf uit om zoveel mogelijk push-ups te doen als je kunt. Wanneer je niet meer kunt bewegen, houd een plank vast. Het doel is om actief te blijven gedurende de hele 40 seconden en dan kun je 20 seconden rusten. Hoeveel kun je doen?

З'являється в

locale_nl_bodyweight

Вага тіла

locale_nl_fitness tests

Тести на фітнес

Пов'язані тренування

Push-Up Uithoudingsvermogen I

Push-Up Uithoudingsvermogen I

11 хвилин, Інтенсивний

100 Push Ups Per Dag

100 Push Ups Per Dag

6 хв 20 сек, Інтенсивний

Push-Up Uithoudingsvermogen III

Push-Up Uithoudingsvermogen III

13 хвилин, Інтенсивний

100 Push-Up Telling

100 Push-Up Telling

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Push-Up Uithoudingsvermogen VI

Push-Up Uithoudingsvermogen VI

25 хвилин, Інтенсивний

Push-Up Uithoudingsvermogen V

Push-Up Uithoudingsvermogen V

25 хвилин, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло