Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

handstand push ups

Середній   24 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Wall, Exercise Mat

Eliya Nahshon
 		    Додано Eliya Nahshon
handstand push ups
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Handstand Push-Ups
❤️ Максимальне (Зона 5)
Handstand Push-Ups
5 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 3 раунди
Face To Wall Handstand
Face To Wall Handstand
45 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 3 раунди
pike Push Ups
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
pike Push Ups
5 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 4: 3 раунди
Handstand
❤️ Помірне (Зона 2)
Handstand
45 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Handstand And Pushups
Handstand And Pushups
2 хв 15 сек, Початковий
Handstand pushup volume
Handstand pushup volume
16 хв 30 сек, Інтенсивний
Push Ups
Push Ups
1 хв 30 сек, Середній
Push Ups
Push Ups
12 хвилин, Середній
Pike Handstand Push-Ups 〖SM〗
Pike Handstand Push-Ups 〖SM〗
4 хвилин, Інтенсивний
Push Ups
Push Ups
2 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 хв 20 сек, Інтенсивний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно