Upper Ultimate 20

Preparati a dare il massimo in questo bruciante allenamento di 20 minuti per la parte superiore del corpo! Un riscaldamento integrato preparerà le tue braccia per l'attrazione principale. Avrai bisogno di accesso a una panca e, idealmente, a un paio di manubri di peso moderato e pesante. Se non hai pesi tradizionali, arrangiati con qualsiasi cosa tu abbia in casa. Registra i pesi e le ripetizioni completate per ogni esercizio e torna a questo allenamento su base settimanale per vedere il massimo progresso.

З'являється в

Руки

Підйом ваги

Сила

Пов'язані тренування

Principiante Parte Superiore del Corpo

23 хв 30 сек, Початковий

Parte Superiore del Corpo in Fiamme

30 хв 26 сек, Інтенсивний

Campione della Parte Superiore del Corpo!

15 хвилин, Середній

Grandi Braccia + Spalle

19 хв 53 сек, Інтенсивний

Riparazione Parte Superiore del Corpo

30 хв 14 сек, Інтенсивний

Trasformazione Superiore IV

20 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Ripetizione e ripetizione

50 хвилин, Інтенсивний

Espresso per la Parte Superiore del Corpo

10 хв 13 сек, Інтенсивний

Short Stack: Parte Superiore del Corpo

9 хв 30 сек, Середній

QuickBlok: Parte Inferiore del Corpo

10 хв 9 сек, Середній

Forza Petto e Pectorali

20 хв 29 сек, Інтенсивний

Scolpisci la Parte Superiore del Corpo

16 хв 45 сек, Середній