Core Inside Out

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Questo allenamento inizia con la stabilizzazione del core e poi passa a esercizi addominali più basati sul movimento. In altre parole, stai ottenendo un allenamento addominale ben arrotondato mentre ti prepari anche a sfondare 100 crunch in meno di 5 minuti. Goditi questi 12 minuti di pizzicore alla pancia!

Пов'язані тренування

Sviluppo CORE

20 хвилин, Інтенсивний

Core per Principianti

25 хвилин, Початковий

Crunch del Core

8 хв 35 сек, Початковий

Core per Principianti

8 хв 28 сек, Початковий

Stabilizza e Muoviti

5 хвилин, Початковий

Sviluppo CORE II

20 хв 10 сек, Інтенсивний

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.