Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
21 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
21 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
21 повторення
Ваги: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
21 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 повторення
❤️ Дуже важке (Зона 4)
15 повторення
❤️ Дуже важке (Зона 4)
15 повторення
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
15 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Ваги: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
12 повторення
❤️ Дуже важке (Зона 4)
12 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
12 повторення
Ваги: Помірно
❤️ Максимальне (Зона 5)
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин


Пов'язані тренування

Cross Fit
34 хв 37 сек, Інтенсивний
Cross Fit Training
35 хв 35 сек, Інтенсивний
Cross Fit
41 хв 24 сек, Інтенсивний
Cross Fit
32 хв 24 сек, Інтенсивний
Cross Fit Training
31 хвилин, Інтенсивний
Cross Fit Training
36 хв 40 сек, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань