12e CORE Session

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Обладнання: No Equipment

Додано Douglas Pitre

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Work

5 хв 48 сек,

Moderate

6 хв 54 сек, Інтенсивний

12 хв 20 сек, Середній

Intense

6 хв 50 сек, Інтенсивний

Try Outs

1 хвилина, Середній

Absolute Session

7 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.