Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 7: 3 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 10: 3 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 13: 3 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 14: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

5 4 3 2 1
15 хвилин, Середній
Get it💪🏾
19 хв 45 сек, Інтенсивний
5-4-3-2-1
15 хвилин, Початковий
Training
4 хв 30 сек, Початковий
General
9 хвилин, Початковий
Overtime
20 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань