Середнє тренування

30Push Up A

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: Exercise Mat

Додано Brian Lawrence

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей

Опис

30 Push Up A

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

20 секунд

20 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

20 секунд

20 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

20 секунд

20 секунд

Vagus Nerve Exercise 1

Vagus Nerve Exercise 1

1 хвилина

Пов'язані тренування

3 хв 10 сек, Середній

Push Ups 5 X 30

Push Ups 5 X 30

15 хв 30 сек, Середній

3 хв 40 сек, Середній

3 хв 45 сек, Початковий

2 хв 30 сек, Середній

3 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло