100s

50 dumbbell shoulder-to-overheads 50 dumbbell deadlifts 35 GHD sit-ups 100 single-arm dumbbell overhead squats 35 GHD sit-ups 50 dumbbell deadlifts 50 dumbbell shoulder-to-overheads

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Overhead Presses

50 повторення

Dumbbell Deadlifts

50 повторення

GHP

35 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Overhead Squats

100 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

Overhead Presses

50 повторення

Dumbbell Deadlifts

50 повторення

GHP

35 повторення

Пов'язані тренування

Shoulders 7/5/24

34 хв 10 сек, Інтенсивний

Shoulder Focused Whole Body

15 хв 45 сек, Інтенсивний

Dumbbells Shoulders 5x10

20 хвилин, Інтенсивний

Shoulders W Dumbbells

36 хв 40 сек, Інтенсивний

5x5 A Shoulders

29 хв 58 сек, Інтенсивний

Week-15

27 хв 40 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2

9 хв 48 сек, Середній

Upper Body Push 1

8 хв 33 сек, Середній

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 хв 5 сек, Середній

Hex Bar Workout Fullbody

6 хвилин, Початковий

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 хв 25 сек, Середній