Середнє тренування

Walk/Run

Середній Duration 1 год 18 хв

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Додано Joshua Feinberg

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 хвилин

8 хв 20 сек

2 хвилин

9 хв 10 сек

2 хвилин

10 хвилин

5 хвилин

7 хвилин

2 хвилин

10 хвилин

12 хвилин

Пов'язані тренування

23 хвилин, Початковий

33 хвилин, Середній

35 хвилин, Середній

28 хвилин, Середній

Running with a little walking

Running with a little walking

10 хвилин, Інтенсивний

40 Minute Run/Jog

40 Minute Run/Jog

40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло