Amazing Abs Attack

A tight midsection not only looks great, it also helps improve your posture and balance. Give your inner stabilizing core muscles love and attention -- do this *a(b)mazing* fast-paced bodyweight workout!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbows to Hands Plank

25 секунд

Plank

45 секунд

Transition

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Ab Curls

30 секунд

90-90 Crunch Taps

20 секунд

Crunches

30 секунд

Vertical Leg Crunches

25 секунд

Overhead Crunches

25 секунд

Transition

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Bent Knee Twists

30 секунд

Cross Leg Obliques

30 секунд

Oblique V-Sits

20 секунд

Transition

10 секунд

Bird Dog

30 секунд

Alternating Side Planks

30 секунд

Transition

10 секунд

Kimura Sit-Ups

30 секунд

Bicycle Crunches

25 секунд

Lotus Crunches

30 секунд

Transition

10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Right Oblique Crunches

40 секунд

Left Oblique Crunches

40 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Cat Cow

30 секунд

Пов'язані тренування

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 хв 55 сек, Середній

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 хв 3 сек, Початковий

INTENSE AB WORKOUT

9 хв 26 сек, Інтенсивний

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 хв 28 сек, Середній

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 хв 30 сек, Інтенсивний

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 хв 42 сек, Початковий