1r

Середній Duration 30 секунд

Цільові зони: Hombros, Pecho

Обладнання: Ningún equipo

Додано David Granados Toda

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Uno

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Flexiones

20 секунд

Descanso

10 секунд

Пов'язані тренування

Flexiones

1 хв 30 сек, Середній

Hiit 1

17 хв 30 сек, Середній

1 хвилина, Початковий

Flexiones

3 хв 44 сек, Середній

14 секунд, Початковий

Prueba 1

3 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.