Середнє тренування

Road Work.

Середній Duration 35 хвилин

Цільові зони: Lower Body, Cardio

Обладнання: No Equipment

Додано персональним тренером Coach Matt Vinzant

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

This workout is designed to push you until your almost unable to talk. Pick your favorite playlist, tie your shoes and get ready to sweat. It's time to increase your endurance!

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

6 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

3 хвилин

Пов'язані тренування

26 хвилин, Середній

Run, Walk, Pushup

Run, Walk, Pushup

48 хв 30 сек, Середній

Interval Cardio

Interval Cardio

30 хвилин, Середній

21 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

Traveling Cardio

Traveling Cardio

1 год 2 хв, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло