Warmup A

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Додано персональним тренером Beyond Conditioning

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Beginner 5km Week 1 Session 1 - Target Pace for 30min 5km run is 6:00min/km

Пов'язані тренування

11 хвилин, Середній

10 хвилин,

40 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

Running Beginner Week 1 Day 2

35 хвилин, Середній

Running

37 хв 30 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.