Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Core 9

Інтенсивний   10 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Обладнання: Rings

Benoit Perche
 		    Додано Benoit Perche
Core 9
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування на TRX / кільцях

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Ring Push-Ups
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Ring Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Kettlebell Swings + bande
Ваги: Важко
Kettlebell Swings + bande
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

My Core
My Core
2 хвилин, Середній
Arms & Core
Arms & Core
9 хвилин, Середній
Core Or More
Core Or More
2 хв 20 сек, Початковий
Strength
Strength
13 хв 50 сек, Інтенсивний
Test
Test
40 секунд, Середній
10-06
10-06
41 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
4 хв 57 сек, Середній
45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact
45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact
48 хв 12 сек, Середній
30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact
30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact
35 хв 32 сек, Середній
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
30 хв 34 сек, Інтенсивний
TRX Isolated Exercises
TRX Isolated Exercises
47 хв 46 сек, Початковий
TRX Back and Lower Body Strength
TRX Back and Lower Body Strength
45 хв 34 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно