Середній
25 хвилин
Цільові зони: Arms, Chest
Обладнання: Barbell, Bench, Dumbbells, Resistance Bands
 |
Додано Dominik Kalina |
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
![[SFM] Short Upper](https://s3assets.skimble.com/assets/1588691/skimble-workout-trainer-exercise-dumbbell-overhead-press-07_full.jpg "[SFM] Short Upper")
![[SFM] Arms and Shoulders Shorter](https://s3assets.skimble.com/assets/3053/skimble-workout-trainer-exercise-dumbbell-lateral-raises-2_full.jpg "[SFM] Arms and Shoulders Shorter")
