Середнє тренування

Pushup Moment

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms

Обладнання: No Equipment

Додано Alli 🖤

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Because you forgot to do them today! Pushups every day keep the doctor away! For a little creativity, I use a jumprope, or a rebounder, or run in place instead of the jumping jacks. Enjoy!

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

20 повторення

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

30 секунд

Workout Discussion

08 Oct

Maldito ☠️ ..

HELL YES!!!!!!👏😎

Пов'язані тренування

Perfect push Ups

Perfect push Ups

5 хв 30 сек, Середній

6 хв 20 сек, Інтенсивний

Push Up Workout

Push Up Workout

2 хвилин, Середній

3 хвилин, Початковий

5 хвилин, Середній

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло