Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Piernas
41 хв 24 сек, Середній
Piernas
59 хвилин, Середній
Piernas
2 хвилин, Інтенсивний
Piernas Nuevo
34 хв 24 сек, Інтенсивний
Lunes Miércoles viernes
20 хвилин, Середній
Pierna
16 хв 42 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань