Завантажити в App Store
Опис

These are some of the plyometric moves from p90x couldn't give all of them because you have to see the video in order to understand how the move is done hope you enjoy this!


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jump Squat
30 секунд
Circle Run Clockwise
30 секунд
Circle Run Counterclockwise
30 секунд
Squat, Reach, Jump
30 секунд
Rest
30 секунд
Jump Lunge
30 секунд
Leapfrog Squat
30 секунд
Jump Knee Tuck
30 секунд
Hot Left Foot
30 секунд
Hot Right Foot
30 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Plyometrics
20 хвилин, Інтенсивний
PX Plyometrics Shorter
29 хв 10 сек, Інтенсивний
Plyometrics
4 хв 20 сек, Середній
Plyometrics
9 хв 29 сек, Середній
Plyometrics
15 хв 15 сек, Середній
Plyometric Precision (for Improved Running Performance)
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Початковий 21 хв  
Yoga   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань