GRB

Середній Duration 38 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Robin Jackson

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

Gym Rat for beginners is to get you back in shape and kick-start your fitness journey

Пов'язані тренування

Morning

7 хв 45 сек, Початковий

Gym

18 хвилин,

Fitness

6 хв 30 сек, Середній

Basic Work

6 хв 49 сек, Початковий

Beginner Workout

6 хв 10 сек, Початковий

Tuesday

31 хв 40 сек,

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.