Test

Середній Duration 110 секунд

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: No Equipment

Додано Елена Фридман

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

40 секунд, Середній

2 хвилин, Початковий

3 хвилин, Початковий

1 хв 24 сек, Середній

Testing

5 хвилин, Початковий

Test

10 хвилин, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.