Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Cindy

Середній   15 хвилин

Цільові зони: Back, Glutes, Legs

Обладнання: Kettlebells

Vincent Vontana
 		    Додано Vincent Vontana
Cindy
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування з гирею
Опис

Hiit

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
5 повторення
Sit-Ups
Sit-Ups
10 повторення
Squats
Squats
15 повторення
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
1 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
5 повторення
Sit-Ups
Sit-Ups
10 повторення
Squats
Squats
15 повторення
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
2 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
5 повторення
Sit-Ups
Sit-Ups
10 повторення
Squats
Squats
15 повторення
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
3 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
5 повторення
Sit-Ups
Sit-Ups
10 повторення
Squats
Squats
15 повторення
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
4 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
5 повторення
Sit-Ups
Sit-Ups
10 повторення
Squats
Squats
15 повторення
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
5 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
5 повторення
Sit-Ups
Sit-Ups
10 повторення
Squats
Squats
15 повторення
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
6 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
5 повторення
Sit-Ups
Sit-Ups
10 повторення
Squats
Squats
15 повторення
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
7 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
5 повторення
Sit-Ups
Sit-Ups
10 повторення
Squats
Squats
15 повторення
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
8 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
5 повторення
Sit-Ups
Sit-Ups
10 повторення
Squats
Squats
15 повторення
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
9 повторення

Пов'язані тренування

HIIT May
HIIT May
17 хв 45 сек, Середній
Kettlebell Hiit
Kettlebell Hiit
22 хвилин, Інтенсивний
HITT
HITT
31 хв 45 сек, Інтенсивний
Gym HiiT Workout
Gym HiiT Workout
14 хв 12 сек, Інтенсивний
HIIT For 15
HIIT For 15
24 хвилин, Інтенсивний
All over Workout
All over Workout
16 хв 30 сек, Інтенсивний
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 хв 44 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно