Середнє тренування

Butt 1 - HIIT

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Exercise Mat

Додано Antoinette Marchant

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

45 секунд

15 секунд

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

Right Side Leg Circles

Right Side Leg Circles

45 секунд

15 секунд

Left Side Leg Circles

Left Side Leg Circles

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

Пов'язані тренування

HIIT Leg & Butt

HIIT Leg & Butt

5 хв 33 сек, Інтенсивний

21 хв 10 сек, Інтенсивний

16 хвилин, Інтенсивний

Legs And Bum HIIT

Legs And Bum HIIT

26 хвилин, Середній

30 хвилин, Інтенсивний

15 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло