Push Up Session

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Обладнання: No Equipment

Додано Elioz K.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Every set put your hands a bit wider or narrow. Good luck. If you find the workout too hard for you try doing the push ups on your knees if the opposite, take less resting time in between. Good luck.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 повторення

1 хвилина

25 повторення

1 хвилина

25 повторення

1 хвилина

25 повторення

30 секунд

Пов'язані тренування

Push Up

5 хв 30 сек, Середній

Push Up

9 хвилин, Середній

Push Up Workout

2 хв 30 сек, Середній

PushUp

9 хвилин, Початковий

Push Up

2 хв 30 сек, Середній

Pushup

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.