2:1 Intervals

Середній Duration 21 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes

Обладнання: No Equipment

Додано Christin Kessel

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Run/walk

31 хвилин, Середній

Intervals Running

31 хвилин, Початковий

W3R2

46 хвилин, Початковий

Running, Intervals

42 хвилин, Середній

2/2 Interval Run

40 хвилин, Середній

Run/jog/walk

51 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.