Lower Body

Середній Duration 30 секунд

Цільові зони: Legs, Glutes, Back

Обладнання: No Equipment

Додано Chris Barrie

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

Designed by Lea to help retain hip and knee functionality

Пов'язані тренування

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 хв 36 сек, Початковий

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 хв 11 сек, Середній

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 хв 46 сек, Інтенсивний

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

5 хв 31 сек, Середній

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 хв 16 сек, Інтенсивний

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.