Floor Bridge

Lie on your back with bent knees and hands by your side. With your weight on your shoulders, press through your heels and lift up your hips. Hold while squeezing your glutes or release and repeat.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Floor Bridge

1 хвилина

Пов'язані тренування

50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners

4 хв 58 сек, Середній

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 хв 45 сек, Інтенсивний

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 хв 1 сек, Середній

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 хв 21 сек, Середній

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 хв 25 сек, Інтенсивний

How We Make Our YouTube Videos

3 хв 2 сек, Середній