150 Push Ups

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: No Equipment

Додано Julius Kleynhans

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Do 15 sets of 10 push ups

Exercises

Набір номер 1: 15 раунди

Push-Ups

25 секунд

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

300 Push Ups

25 хвилин, Інтенсивний

120 Pushups

10 хвилин, Інтенсивний

50 Pushups

3 хв 20 сек, Інтенсивний

100 Pushup

5 хвилин, Інтенсивний

100 Pushups

5 хв 15 сек, Середній

100 Pushups

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.