30 Second HIIT

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Heather Sanders

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

General HIIT intervals, replace burpees with any exercise you want

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

Short HIIT 30-30

10 хвилин, Інтенсивний

HIIT 1

8 хвилин, Інтенсивний

30 Days Hiit 4

7 хв 20 сек, Початковий

hiit

14 хв 30 сек, Середній

HIIT 30-30

20 хвилин, Інтенсивний

HIIT

6 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.