Kondi

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Legs

Обладнання: No Equipment

Додано Matthias Payer

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

This HIIT workout has longer exercise and rest intervals to really test your limits. This one will take some willpower to push through the exercise intervals - keep at it!

Пов'язані тренування

Hiit

9 хвилин, Інтенсивний

Intense

11 хвилин, Інтенсивний

Hiit

21 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT 1

9 хвилин, Інтенсивний

Stand Hiit

6 хв 15 сек, Середній

Cardio

12 хв 30 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.