CHALLENGE YOURSELF

Інтенсивний Duration 21 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: No Equipment

Додано George Nelson

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

Total body

Пов'язані тренування

Walking

30 хв 40 сек, Початковий

Walk

33 хвилин, Середній

10min Run, 3 Sets

29 хвилин, Інтенсивний

Run!!

9 хвилин, Інтенсивний

Sprints

12 хвилин, Середній

1/3 run only

28 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.