Середнє тренування

Chest

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Chest, Arms

Обладнання: No Equipment

Додано Dubby Obinani

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для грудей Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

Повторів до втоми

25 секунд

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

Повторів до втоми

35 секунд

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

Повторів до втоми

45 секунд

Пов'язані тренування

4 хв 47 сек, Інтенсивний

4 хв 10 сек, Середній

9 хв 30 сек, Початковий

4 хвилин, Початковий

5 хв 10 сек, Середній

17 хв 36 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло