Інтенсивне тренування

Athletic Conditioning

Інтенсивний Duration 45 хвилин

Додано Bambi Morris Gantt

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

30 секунд

30 секунд

Walkout Pushups

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

4 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

1 хвилина

5 секунд

S1R2

1 хвилина

5 секунд

S1R3

1 хвилина

5 секунд

S1R4

1 хвилина

5 секунд

S1R5

1 хвилина

5 секунд

S1R6

1 хвилина

5 секунд

S1R7

1 хвилина

5 секунд

S1R8

1 хвилина

5 секунд

S1R9

1 хвилина

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

1 хвилина

5 секунд

S1R2

1 хвилина

5 секунд

S1R3

1 хвилина

5 секунд

S1R4

1 хвилина

5 секунд

S1R5

1 хвилина

5 секунд

S1R6

1 хвилина

5 секунд

S1R7

1 хвилина

5 секунд

S1R8

1 хвилина

5 секунд

S1R9

1 хвилина

30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

1 хвилина

5 секунд

S1R2

1 хвилина

5 секунд

S1R3

1 хвилина

5 секунд

S1R4

1 хвилина

5 секунд

S1R5

1 хвилина

5 секунд

S1R6

1 хвилина

5 секунд

S1R7

1 хвилина

5 секунд

S1R8

1 хвилина

5 секунд

S1R9

1 хвилина

30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд

5 хвилин

Пов'язані тренування

Dumbbell Built Butt and Ripped Abs Workout - Low Impact Burner!

Dumbbell Built Butt and Ripped Abs Workout - Low Impact Burner!

43 хв 1 сек, Середній

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 хв 31 сек, Інтенсивний

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 хв 43 сек, Інтенсивний

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

51 хв 36 сек, Середній

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 хв 8 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 хв 12 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло