Stand with your feet hip width apart on the pedals. Distribute your weight evenly over your feet. Grasp the handle bars lightly with both hands. Push down on the pedals in a forward motion. Keep your movements smooth by maintaining a slight bend in your knees.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
