Завантажити в App Store
Теги

Опис

6x 3 min run, 2 min jog


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
3 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
3 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
3 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
3 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
3 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
3 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин


Пов'язані тренування

interval training
39 хвилин, Середній
Interval Training
15 хвилин, Середній
Intervals Run
24 хвилин, Початковий
Interval training (Running)
45 хвилин, Інтенсивний
Run
41 хвилин, Середній
Interval Run
33 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань