☆Clams

Середній Duration 5 хвилин

Цільові зони: Pilates

Обладнання: No Equipment

Додано Alonzo Brown

Теги

Тренування з власною вагою Тренування пілатес Тренування без обладнання

Опис

Banded [110]

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

Пов'язані тренування

🐈 Clams 🐚

2 хв 10 сек, Початковий

3 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

2 хвилин, Середній

2 хвилин,

6 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.