Run

Середній Duration 1 година

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Додано Massamba Sow

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Run it out

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Run

35 хвилин

❤️ Помірне (Зона 2)

Walking

25 хвилин

Пов'язані тренування

36 хвилин, Середній

42 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

1 хв 30 сек, Середній

Run

24 хвилин, Середній

Run

29 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.