Leg Extensions

Середній Duration 4 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Strength Machine

Додано Marquize Henry

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування на тренажерах для сили

Опис

10 40% body weight reps x 3 sets

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ваги: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Leg Extensions Machine

10 повторення

Набір номер 2: 2 раунди

Ваги: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Leg Extensions Machine

10 повторення

Набір номер 3: 3 раунди

Ваги: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Leg Extensions Machine

1 хвилина

Пов'язані тренування

Leg Extensions

2 хв 30 сек, Середній

Leg Extensions, Weight Machine

2 хв 20 сек, Початковий

Leg Press

4 хвилин, Середній

Leg Press

4 хв 15 сек, Середній

Leg Press

2 хв 30 сек, Середній

Legs

3 хв 30 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

11 хв 37 сек, Середній

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

2 хв 26 сек, Середній

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

7 хв 51 сек, Початковий

Saturday Nov 22

21 хв 20 сек, Інтенсивний

Vibration Plate Workout - Abs

12 хв 17 сек, Середній

Gym Legs,calfs And Abs

1 год 2 хв 54 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Strength Equipment