Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Rounder Booty

Середній   9 хвилин

Цільові зони: Core, Legs

Обладнання: No Equipment

Miroslava Lewis
 		    Додано Miroslava Lewis
Rounder Booty
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання
Опис

Exsersise for a rounder butt! 30 reps each side. Quick and easy at home workout.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
30 повторення
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 повторення
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 повторення
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 повторення
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 повторення
Clams
Clams
1 хвилина

Пов'язані тренування

Real Booty Workout!
Real Booty Workout!
10 хв 45 сек, Початковий
Booty Workout
Booty Workout
8 хв 12 сек, Середній
Basic Booty
Basic Booty
6 хвилин, Початковий
Firm Booty 
Firm Booty 😻
17 хв 50 сек, Інтенсивний
Booty
Booty
8 хв 25 сек, Початковий
Upper Booty
Upper Booty
12 хв 28 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Nighty, Night Yoga...

Nighty, Night Yoga...

Початковий 8 хв  
🌜🍑😬"𝑀𝑂𝑂𝑁 Over My 𝐻𝐴𝑀𝑀𝐼"🤭🍑🌛 Splits & Stretches🔓⭐HS

🌜🍑😬"𝑀𝑂𝑂𝑁 Over My 𝐻𝐴𝑀𝑀𝐼"🤭🍑🌛 Splits & Stretches🔓⭐HS

Середній 16 хв  
Yoga   Exercise Mat
🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Inner Thighs

Inner Thighs

Початковий 7 хв  
Yoga  
Learn to do the split

Learn to do the split

Інтенсивний 13 хв  
Yoga  
Legs

Legs

4 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно