Середнє тренування

Core Destroyer

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Exercise Mat

Додано Bart Veld

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

A quick

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунд

45 секунд

45 секунд

45 секунд

Пов'язані тренування

5 хвилин, Середній

8 хвилин, Інтенсивний

Core Activation

Core Activation

48 хвилин, Початковий

5 хв 40 сек, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

11 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

🏀💣 BEACH ABBBS2💣🏀 🌟HS

Інтенсивний

13 хв

Core

Stability Ball, Exercise Mat, Medicine Ball

Full Body Blast

Інтенсивний

50 хв

Legs

Dumbbells

A100

Середній

8 хв

Core

Stability Ball

Full Body - 45 Minute

Середній

46 хв

Lower Body

Wall, Exercise Mat, Kettlebells

Push Ups

Середній

21 хв

Legs

Jump Rope

Full Workout

Середній

33 хв

Chest

Dumbbells, Bench, Barbell, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло