.

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Обладнання: No Equipment

Додано Jerry Morfin

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Trening

11 хв 45 сек, Середній

9 хвилин, Початковий

1.0

6 хв 56 сек, Середній

2 Rest And Workout

5 хв 20 сек, Інтенсивний

Name

9 хв 28 сек,

12 хв 20 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.