Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Full Throttle Friday

Інтенсивний   31 хвилин

Цільові зони: Chest

Обладнання: Barbell, Bench, Dip Bar

Full Throttle Friday
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування на брусах

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
3 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 4 раунди
Barbell Squats
Barbell Squats
4 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 4 раунди
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Elevated Chest Dips
5 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Push-Ups with Feet on Bench
Push-Ups with Feet on Bench
5 хвилин

Пов'язані тренування

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
30 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
30 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
33 хв 50 сек, Середній
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 хв 30 сек, Інтенсивний
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
26 хв 8 сек, Інтенсивний
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
34 хв 10 сек, Інтенсивний
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Metabolic Meltdown 🔥💪🏻 ( Part 3)

Metabolic Meltdown 🔥💪🏻 ( Part 3)

Інтенсивний 21 хв  
Legs   Barbell, Dumbbells
Chest And Back ( Phase 2)

Chest And Back ( Phase 2)

Інтенсивний 31 хв  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells
Lower Body Home Gym (B)

Lower Body Home Gym (B)

Інтенсивний 21 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Box or Step
Kratos God Of War Routine( Lower Body A)

Kratos God Of War Routine( Lower Body A)

Інтенсивний 36 хв  
Legs   Barbell, Bench, Wall, Box or Step
Full Throttle Monday

Full Throttle Monday

Інтенсивний 40 хв  
Lower Body   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно