CORE STABILITY 3

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Inferior del cuerpo

Обладнання: Ningún equipo

Додано персональним тренером Xexu Lara

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Escalera:2 pies dentro+ 2 pies fuera+idem con salto+1 pie+lado plancha.Estocadas con disco en las manos con brazos extendidios.

Пов'язані тренування

2 Dias X 1

29 хв 5 сек, Середній

Core

14 хв 10 сек, Середній

7 Min

7 хв 50 сек, Середній

General

20 хвилин, Середній

Dia 2

34 хв 15 сек, Середній

Let's Go

15 хвилин, Початковий

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.