Core

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Core

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Core

6 хвилин, Інтенсивний

Core

3 хв 35 сек, Середній

Core

17 хв 45 сек, Інтенсивний

core

11 хв 15 сек, Середній

Core

3 хв 14 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.