Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Espalda

Середній   60 секунд

Цільові зони: Hombros, Pecho, Brazos

Обладнання: Ningún equipo

Silvio Feijoo
 		    Додано Silvio Feijoo
Espalda
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Flexiones
Flexiones
1 хвилина

Пов'язані тренування

Rutina para pierna y brazos l Entrena en casa l Escalon y mancuernas.
Rutina para pierna y brazos l Entrena en casa l Escalon y mancuernas.
6 хв 20 сек, Середній
Muslos Internos (Inner thighs) #mamafit
Muslos Internos (Inner thighs) #mamafit
5 хв 42 сек, Середній
Haz esta Rutina de estiramientos al Despertar || 5 Minutos de Estiramientos
Haz esta Rutina de estiramientos al Despertar || 5 Minutos de Estiramientos
6 хв 6 сек, Початковий
Tabata Song - Quiero Mas + Te Deseo + Pasan Los Dias (Wisin & Yandel)
Tabata Song - Quiero Mas + Te Deseo + Pasan Los Dias (Wisin & Yandel)
5 хв 4 сек, Інтенсивний
Cosas Duras
Cosas Duras
7 хвилин, Інтенсивний
CALENTAMIENTO RÁPIDO DE PIERNA 🦵🏻EJERCICIOS DE MOVILIDAD 5 MINUTOS PARA ANTES DE HACER EJERCICIOS
CALENTAMIENTO RÁPIDO DE PIERNA 🦵🏻EJERCICIOS DE MOVILIDAD 5 MINUTOS PARA ANTES DE HACER EJERCICIOS
5 хв 43 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Espalda

Espalda

Початковий 4 хв  
Espalda   Pared
Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

Середній 60 сек  
Hombros   Ningún equipo
Rodilla al codo

Rodilla al codo

Середній 60 сек  
Hombros  
¡Destructor de grasa de 10 min!

¡Destructor de grasa de 10 min!

Інтенсивний 10 хв  
Núcleo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно