Core Challenge

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Обладнання: No Equipment

Додано Heather F.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Core Challenge 2.0

31 хв 18 сек, Середній

Core

4 хв 30 сек, Інтенсивний

Core

10 хв 18 сек, Середній

Core

10 хвилин, Інтенсивний

core strength

18 хвилин, Середній

Core Day

5 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.