knee pushups

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: No Equipment

Додано Hanuman Eliot

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Knee Push Ups

6 хвилин, Середній

Kneeling Pushups

5 хвилин, Середній

Pushups!

3 хв 45 сек, Початковий

Pushup begginers

6 хв 35 сек, Інтенсивний

4 x 25 Push-ups

11 хвилин, Середній

Hxjdjdjc

6 хв 30 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.